お金をかけずに肌をキレイにしたいならこれをして！

こんにちは！

たつきです！

いきなりですけど

肌はキレイにしたいけど

あんまりお金かけたくないな

なんて人いますよね！

でもこの方法を知っていれば

誰でも簡単にお金をかけずに

キレイな肌にしていくことが

できます！

その方法は

白湯(さゆ)

を飲むことです！

なかには

そもそも白湯ってなに？

って思うと人もいますよね！

白湯とは

水を沸かしただけで

何も入っていないお湯のことです！

そんなの飲んで美容効果あるの？

って思うかもしれませんが

白湯を飲むと

血行が良くなり老廃物が流れ

ニキビや肌荒れの予防•改善ができます！

他にも

便秘改善

ダイエット効果

美白&美肌

二日酔いの解消

などの効果もあります！

白湯ってすごいですよね！

白湯の作り方は

水を沸かしてお湯にするだけ！

熱するので水道水でいいですよ！

どうせ冷やすから

適度に温めればいっか

はNGで水道水を使う場合は

約15分ほど温めてください！

いちいち沸かすのが面倒なら

電子レンジで

500Wで1~1分半ぐらいで

簡単できますよ！

簡単にできるしいっぱい飲も

って思ってくれたかもしれませんが

飲む量は1日800mlが目安で

飲む温度は50℃ぐらいに！

この2つは守ってください！

一気に飲むと消化の妨げになり

暑すぎると体の負担になるので

注意してください！

1番効果がでるタイミングは

朝起きてすぐと

寝る前に飲むのが

ベストです！

白湯にちょっと飽きたら

はちみつ、レモン、生姜

を入れて味を変えるのも

いいですよ！

是非スキンケアに

白湯を取り入れて

肌をキレイに

していってください！

まずは

寝る前に白湯を飲む

ことから試してみてください！