お菓子でもキレイな肌は作れる！？

こんにちは！

たつきです！

突然ですが

食べて肌がキレイになるお菓子

何かわかりますか？

おそらく

多くの人はわかりませんよね？

お菓子の食べすぎで

肌がめっちゃ荒れた

っていう経験は1回はあると思います。

お菓子は甘くて美味しいですが、、

日常的に食べるのも

美容や健康面からも

抵抗感がありますよね！

ですが量や種類を

意識して食べれば

美容や健康にもいい

強い味方にもなります！

おそらく

そんなんないやろ

って思いますよね！

でもあるんです！

それは

チョコレート

です！

チョコレートと言ってしまうと

少々誤解がありますが

重要なのはチョコレートに含まれる

カカオです！

カカオのポリフェノールには

殺菌作用があります。

その殺菌作用が

寝不足やストレスからくる

ニキビや肌荒れを抑えて

くれる効果があります！

その他にも

老化の防止

腸内環境の設備

不足しがちな栄養素の補給

血行不良の防止

など様々な美容効果があります！

カカオってすごいですよね！

今日からいっぱい

チョコレート食べよ！

って思うかもしれませんが

それはやめてください！

効果を発揮するのは

あくまでもカカオです！

砂糖が沢山入っているものを食べると

ニキビや肌が荒れてしまい

逆効果になってしまいます。

食べるなら甘さ控えめで

カカオ分が多い

ダーク系のチョコレートにしてください！

ダーク系のチョコレートを

上手に取り入れて

キレイな肌に

なっていってください！

さっそく今日から

食べましょう！