韓国人の美肌の秘訣とは？

こんにちは！

たつきです！

今回は

韓国人の美肌の秘訣とは？

について話そうと思います。

あなたはインスタやYouTubeで

韓国のアイドルをみて

「めっちゃカッコいいな」

って思ったことありませんか？

俺もこの人ぐらい

かっこよくなりないな

って一回は思ったこと

ありますよね！

あるものをしっかり食べると

韓国のアイドル並みに

肌がキレイになるかも

しれません！

逆にあるものを

知らなかったら

周りの女性から

肌汚いからあの人無理

なんて思われるかもしれませんよ！

そのあるものとは

キムチです！

えっキムチ？

って思いますよね！

キムチには科学的にも

認められている

美容効果が存在してます。

ではキムチにどんな

美容効果があるのか

話していこうと思います！

腸内環境の向上

腸内環境が向上すると

免疫系の機能が向上し

肌の調子も

良好に保てます。

乳酸菌による

腸内環境の向上

キムチには約100種類の乳酸菌が

含まれています。

乳酸菌が生きたまま腸に届くため

腸の調子が良くなり

体内に溜まった老廃物が

スムーズに排出されます。

代謝アップ！

ダイエット効果も！

辛み成分であるカプサイシンには

代謝を上げる効果と

脂肪を分解する

役割があります。

ビタミンたっぷりで美しく！

美容の見方ビタミンB2を含む

ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンA

が含まれており

美容効果が期待できます。

これでキムチの凄さが

わかって頂けたと思います！

ですが

食べすぎには注意

辛いものを食べると

体に熱がこもる人

香辛料に敏感な人は

少量食べるようにしてください！

目安は1日50g未満にしてください！

こまめにキムチを食べると

肌がキレイになって嬉しくなり

歌って踊りたくなりますよ！

あまりキムチを

食べてこなかったあなたも

最近ではコンビニでも

売ってるので食べてくださいね！