ニキビ、肌荒れが全然治らず友達にバカにされていた私がたった一か月で赤ちゃんのようなつるつるな肌を手に入れた方法とは！？
- ニキビが治ったと思ったらすぐにニキビができた
- しっかり睡眠をとってもダメ
- 肌にいい食べ物食べても
変わらない
- 昔はキレイな肌だったのに、、
なんで今はこんな顔に、、、
- それでも昔のようなきれいな
肌に戻したい
あなたはこんな悩みありませんか？
私も同じ悩みを抱えていました。
そして自分で
- 脂っこいものや甘いものは
食べない
- 早寝早起きをする
- 水を多く飲むようにする
- ネットで見たスキンケア方法を
試してみる
- 高いスキンケア用品を
使ってみる
いろんなことを試してみましたが、、
何をやっても
肌がきれいになることは
ありませんでした。
毎日鏡で
自分の顔を見て
憂鬱になる
友達に肌が汚いと
バカにされる
そんな毎日でストレスがたまり、
肌をキレイにしようとしていたのに
どんどん肌荒れが
ひどくなっていきました。
ですが、
もう肌をきれいにするのは無理なのか
なんてあきらめかけていた時
ある方法に出会って
肌をキレイにすることができました
その方法を使ったことで
バカにしてきた友達にも
めっちゃ肌キレイ
と言ってもらえて
初めて会った女の子にも
肌キレイですね
と言ってもらい
自分でも
この顔ほんとに俺の顔？
って疑うほど
肌をキレイにすることができました
何をやってもダメだった私が
なぜたった2週間で
肌をキレイにすることができて
私のことを散々いじり倒してきた
人たちを見返すことができたのか
今この記事を読んでる
あなただけに特別に
教えちゃいます！
そこで今回スキンケア方法をまとめた
PDFを作成しました！
ブログでは渡しきれない量なので
公式LINEで個別にプレゼントすることに
決めました！
もちろん！
こちらはプレゼントなので
完全無料でございます！
もし、少しでも気なる方は
下の公式LINEから
受け取ってください！
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⚠ここから先は本当に
肌をキレイにしたい人だけお読みください。
私がなぜ、このテキストを
あなたにプレゼントしようと
思ったのかですが、
私のような
肌をキレイにしたいのに何をやっても
全然きれいにならないってなってる人を
減らしたいと思った方です。
少し、昔話をしますね。
私は、小学生のころまでは
肌はキレイでした。
スキンケアをしなくても
甘いものをいっぱい食べても
肌が荒れることはありませんでした
ですが中学生になってから
思春期ニキビや、部活のストレスなどが
重なってだんだん荒れてきました。
でもそんなに気にすることはなく
ほっといたら消えるやろ
って思っていました。
高校に進学した後
学校の友人関係やバイトのストレスなどで
さらにストレスが溜まっていき
どんどんニキビは増えていきました。
それでもあまり気にすることはなく
学校生活を送っていました。
そんなある日学校の友人に
「ニキビ多いな」
「気持ち悪いで」
と言われました。
家に帰ってすぐに自分の
顔をじっくり見ると
自分の顔は悲惨でした
その時に初めて
さすがにやばい
このままだったらマジでみんなに嫌われる
と思い
本気で肌をキレイにしよう
そう決心しました
しかし、
ここから私は
失敗の連続でした。
- 脂っこいものや甘いものは食べない
- 早寝早起きをする
- 水を多く飲むようにする
- 高いスキンケア用品を使ってみる
などいろいろなことをしましたが
肌がきれいになることはなく
むしろ、ひどくなる
もう無理か
と、あきらめそうになった時、
転機が訪れます。
ある日
ネットサーフィンをしているとき
有名俳優のSさんが
やっている美容法とは！？
というサイトを見つけました。
そのサイトを見て
これなら俺もきれいになるかも
そう思って
そのヒントから
自分なりに考え
実践してみました。
これで治らなかったら
「もう諦めよう」
と最後の希望を信じて
試してみました。
試行錯誤を繰り返し
一か月試してみると
自分があんなに
悩んでいたのが嘘かのように
ニキビがなくなったのです。
そして、
肌汚いとバカにしてきた友達にも
肌キレイになってる
と言ってもらい
自分の顔に自信が持てるようになりました。
その後
私と同じようにニキビに悩んでいた
友達がいたので教えたら
めっちゃ肌キレイになった
と言ってもらい
彼も1か月でニキビ肌を
卒業することができました。
これにより、
私はこの方法は確実に
本物であると確信しました！
私は、自分自身の成功体験を
もっと他に人に伝えたい。
私のように苦しんでいる人を
一人でも少なくしたい。
その一心で
このPDFを作りました。
是非、下の公式lineから
無料プレゼントを受け取ってください！
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プレゼント内容は
『第1章』
《なぜ肌をキレイにするの重要性》
肌をキレイにするかしないかで
人生は大きく変わる！？
『第2章』
《その洗顔方法で大丈夫！？》
洗顔が肌荒れの原因になることも
『第3章』
《ストレスと肌の関係性》
ストレスは肌の大敵！！
ストレスに負けない肌を作ろう
『第4章』
《食生活それでいいの！？》
これだけ食べろ！
肌にいいを食べて中身から肌を変えよう
『第5章』
《毎日行ってほしいこと》
キレイ肌をキープするために
毎日してほしいこと
といった
私のノウハウを章に分けて
説明していきます。
申し遅れました。
私、スキンケアアドバイザーをしている
タツキと申します
私がこのPDFを配布するのは
皆さんにより良い
ニキビ肌を卒業する方法を
届けていきたいと思ったからです！
また、こちらの
PDFは15名限定と
させてもらいます。
ちなみに、
- ニキビを治す気がない人
- 肌荒れを全然気にしてない人
- いらない人
という方は
受け取らないでください。
本当に受け取りたい方が
受け取れない場合があるので
また、
- どうしても肌をキレイにしたい
- 何をやってもニキビが治らない
- 何をしたらいいのかわからない
- 自分の顔に自信を持ちたい
という方たちは
是非、受け取ってください！
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あなたのサポートをしっかりと
責任をもってさせていただきます。
一緒に頑張立て行きましょう！
お風呂上がりにこうするだけで肌は変わる！
こんにちは！
たつきです！
あなたはお風呂上がりに
スキンケアしてますか？
お風呂上がりは何もせずに
リビングのソファーで
スマホいじってる人も
いると思います！
でもそんな生活を
続けていたら
肌荒れてしまいますよ！
ですが
今から紹介することを
お風呂上がりにやれば
気づいたらキレイな肌
になります！
そのお風呂上がりに
することとは
導入液
化粧水
乳液
をぬるということです！
洗顔したから
何もしなくていいやろ
って思うかもしれませんが
肌が温められて毛穴が
開いているので非常に
水分が飛びやすく
肌が乾燥しやすい状態です！
ただでさえ乾燥しやすい
男性の肌がさらに乾燥
してしまうと、
かゆみやツッパリ感などの
不快感が現れ、
ニキビや吹き出物、粉吹きが増え
清潔感のない印象になったり
実年齢よりも老けて見えたり
するなどデメリットが
いっぱいあります！
そうならないためにも
導入液で水分の浸透を促し
化粧水で肌を潤し
乳液で保湿
するのが重要なんです！
ぬり方法は3つとも簡単で
500円玉の量を手に取り
反対の手でふたをして温め
顔全体につけるだけです！
これを毎日やってください！
最初は
めんどくないな
って思うかもしれませんが、
毎日何気なくやっている
お風呂から出た後の習慣を
美を作るルーティーンに変えて
キレイな肌になっていきます！
さっそく今日から
やっていきましょう！
化粧水などの効果が実感できないときはこれをやって！
こんにちは！
たつきです！
あなたは普段
スキンケアをしていて
この化粧水使っても
肌キレイにならないな
とか思ったことないですか？
ですが普段のスキンケアに
あるひと手間を加えるとお金をかけずに
スキンケアの効果をぐんと
高めることができます！
そのあるひと手間とは
蒸しタオル
です！
蒸しタオルを使うことで
毛穴が開き
化粧水や美容液などの
保湿成分が肌に浸透しやすくなり
毛穴の汚れが落ちやすくなります！
また蒸しタオルで肌の血行が
良くなり細胞が活性化し
肌の生まれ変わり周期が
早くなります。
これはエステサロンで
行われるスチーマーを
用いたマッサージと同じ
効果が得られます。
蒸しタオルはいわば
自宅で手軽にできる
セルフエステなんです！
蒸しタオルのやり方は簡単で
必要なのは1つ
フェイスタオルです！
小さめのタオルは
冷めるのが早いので
長めのタオルがおすすめ！
①フェイスタオルを水にぬらす
②タオルをよく絞る
③電子レンジで1分ほど加熱する
④熱いと感じない温度まで冷ます
そのあとは
顔全体にゆっくりのせて
優しく手で押さえて1〜2分
顔にのせてください！
のせおわったらすぐ
化粧水や美容液を
ぬってください！
蒸発した水分を補うため
念入りな保湿ケアが
必要です！
簡単ですよね！
ですが注意点もあります！
ニキビができていたり
日焼をしていたら
やらないでください！
肌があまりよくない
状態ですると
ニキビが悪化したり
ヒリヒリしたり赤みが出たりします！
毎日使うのもダメです！
週に1〜2回にしてください！
蒸しタオルの効果を
最大限に引き出すために
注意点は絶対守ってください！
是非蒸しタオルスキンケアに
取り入れて化粧水の効果を
最大限に引き出して
キレイな肌を作っていってください！
週に1回でいいので
試してみてください！
お金をかけずに肌をキレイにしたいならこれをして！
こんにちは！
たつきです！
いきなりですけど
肌はキレイにしたいけど
あんまりお金かけたくないな
なんて人いますよね！
でもこの方法を知っていれば
誰でも簡単にお金をかけずに
キレイな肌にしていくことが
できます！
その方法は
白湯(さゆ)
を飲むことです！
なかには
そもそも白湯ってなに？
って思うと人もいますよね！
白湯とは
水を沸かしただけで
何も入っていないお湯のことです！
そんなの飲んで美容効果あるの？
って思うかもしれませんが
白湯を飲むと
血行が良くなり老廃物が流れ
ニキビや肌荒れの予防•改善ができます！
他にも
便秘改善
ダイエット効果
美白&美肌
二日酔いの解消
などの効果もあります！
白湯ってすごいですよね！
白湯の作り方は
水を沸かしてお湯にするだけ！
熱するので水道水でいいですよ！
どうせ冷やすから
適度に温めればいっか
はNGで水道水を使う場合は
約15分ほど温めてください！
いちいち沸かすのが面倒なら
電子レンジで
500Wで1~1分半ぐらいで
簡単できますよ！
簡単にできるしいっぱい飲も
って思ってくれたかもしれませんが
飲む量は1日800mlが目安で
飲む温度は50℃ぐらいに！
この2つは守ってください！
一気に飲むと消化の妨げになり
暑すぎると体の負担になるので
注意してください！
1番効果がでるタイミングは
朝起きてすぐと
寝る前に飲むのが
ベストです！
白湯にちょっと飽きたら
はちみつ、レモン、生姜
を入れて味を変えるのも
いいですよ！
是非スキンケアに
白湯を取り入れて
肌をキレイに
していってください！
まずは
寝る前に白湯を飲む
ことから試してみてください！
紅茶にも美容効果がある！？
こんにちは！
たつきです！
あなたは
紅茶飲んでますか？
おそらく
紅茶よりコーヒー飲む
っていう人の方が
多いと思います！
比率的にも
コーヒーを飲む人の方が多く
朝や休憩してるときに
飲む人もいる思います！
でもコーヒーばかり
飲んでいたら
前の記事でも書きましたが
肌が荒れてしまいます！
ですが紅茶には
コーヒーとは違って
美容効果が多くあり
コーヒーや甘い物の
食べ過ぎで荒れてしまった肌も
美肌にしていってくれます！
そこで今回は
紅茶の美容効果を3つと
飲む時の注意点について
紹介したいと思います！
1つ目は
抗酸化作用よる
この作用がみずみずしい肌を
キープしてくれてシミやシワ
をできにくくしてくれます！
2つ目は
ハイドロキシンによる
美白効果
ハイドロキシンは化粧品にも
使われている成分で
シミの原因でもあるメラニンを
作りにくくしてくれます！
3つ目は
カフェインによる
ストレス解消
紅茶には
ストレス解消効果のある
カフェインが含まれてます。
ストレスは肌に良くないので
イライラした時に
飲んでみてください！
これで紅茶の美容効果が
わかって頂けたと思います！
飲む量としては
だいたい1日に2〜3杯
飲むのがいいです。
飲みすぎるとニキビや肌荒れを
引き起こしてまい逆効果に
なってしまうので
注意してくたざい！
高価な物でなくていいので
スーパーやコンビニで
売っているティーパック
でもしっかり効果があります！
いきなりキレイになる
とういう訳ではありませんが
1ヶ月ぐらいで徐々に
効果が出てきます！
コーヒーばかり飲んでる
あなたも紅茶も飲んで
キレイな肌にしていきましょう！
まずは
休憩中のコーヒーを
紅茶に変えましょう！
味噌汁を飲むだけでキレイな肌はつくれる！
こんにちは！
たつきです！
あなたは
あなたは味噌汁飲んでますか？
味噌汁は美容効果あるの？
って思うかもしれませんが
肌の調子は
洗顔や保湿などの
スキンケアはもちろん
食事や睡眠など生活習慣の
影響も大きく受けてます。
なのでスキンケア効果の高い
化粧品を使っていても
栄養が偏っていたり
便秘で腸内環境が乱れていると
美容効果が激減し
肌が荒れてしまうことも...
そうならないためにも飲むのが
味噌汁なんです！
なんで味噌汁が
いいのかと言うと
味噌には植物性乳酸菌
という生きて腸に届く
乳酸菌があります。
植物性乳酸菌は、
ヨーグルトなどに含まれる
動物性乳酸菌に比べて強く
生きたまま腸に届く確率の
高い乳酸菌なんです！
それにより腸内の善玉菌を
増やすことで腸内環境を
良好にしてくれて
肌荒れの予防、シミ予防、老化予防、
などの美容効果もあります！
ヨーグルトよりも美容効果
が高く多くの美容成分
があるので味噌汁は
飲む美容液
なんて言われています！
味噌汁ってすごいですよね！
でもどんな味噌がいいの？
って思いますよね！
そこで
おすすめの味噌を
紹介したいと思います！
買う時は発酵されているものを
選んで乳酸菌は呼吸するので
空気孔が付いてるものに
してください！
発酵されている
味噌の中でも
特におすすめなのが
豆味噌と混合味噌です！
毎日作るのが面倒なら
インスタントの味噌でも
十分効果があるので
大丈夫です！
ですが飲み方には
注意があります！
置き換えダイエットのように
他の食品を摂らず味噌汁
だけを飲み続けるのは
塩分の取りすぎで
栄養が偏り逆に肌が
荒れてしまうので避けましょう！
普段の食事を見直して
肌の調子が良くない
と思ったら、
身体の中から肌の調子を整える
飲む美容液として
意識的に味噌汁を飲んで
肌をキレイにしていってください！
さっそく
今日から味噌汁飲みましょう！
キレイな肌を手に入れる睡眠のコツとは！？
こんにちは！
たつきです！
あなたは
ちゃんと寝てますか？
ついつい夜中まで
アニメ見たりゲームしたり
しちゃいますよね！
でもいつも夜更かし
してるそこのあなた
肌荒れてないですか？
規則正しい時間帯に寝なかったり
睡眠不足が続くと肌の美しさを保つ
成長ホルモンの分泌に
大きな影響を与えてしまいます！
夜更かしは何も
いいことありません！
ですがこらから紹介する
睡眠方法をとれば
夜更かしをして
荒れてしまったあなたの肌も
キレイな肌になっていきます！
でもなんでちゃんと
寝ると肌がキレイになるの？
って思う人もいますよね！
睡眠中は美肌を保つためには
欠かせない成長ホルモン
が分泌されています。
成長ホルモンは大人にとって
すごく重要で
傷ついた細胞の修復や疲労回復
などさまざまな働きがあります。
つまり成長ホルモンの分泌を
促進するために睡眠が
とても重要です！
睡眠の重要なことが
わかって頂けたと思いますが
ただ寝たらいい
というわけでもありません！
大切なのは眠り始めの90分
人の眠りには2種類の
睡眠状態があります！
その2種類が
脳は活動して体が眠っている状態
もう一つが
ノンレム睡眠
脳も体も眠っている状態
90分程度で一晩で
4〜5回繰り返します。
これを繰り返すことで
肌に大切な成長ホルモンを
分泌してくれます！
なので眠り始めの90分が
いかにぐっすり眠れるかが
大切です！
でも、
夜なかなか寝付きにくい
人もいるとも思います！
そんな時は枕を
変えてみてください！
自分に1番合った枕に
することで寝付きが
かなり良くなります！
最初の90分間に
ぐっすり眠って
肌も身体も調子を整えて
いってください！
夜更かしばかり
してるあなたは
今日からしっかり寝るように
してくださいね！
